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Todo el mundo sabe que durante el embarazo pueden aparecer n\u00e1useas matutinas y antojos extra\u00f1os. Pero, \u00bfqu\u00e9 hay de algunos s\u00edntomas menos conocidos que pueden pillarle por sorpresa? El cuerpo y el embarazo de cada persona son diferentes, por lo que es posible que experimentes o no alguno de estos s\u00edntomas y que sigas teniendo un embarazo sano y normal, pero aqu\u00ed tienes algunas cosas que yo experiment\u00e9 y que me sorprendieron.<\/p>\n
Ya en la tercera semana de embarazo, corr\u00eda constantemente<\/em> al ba\u00f1o. Sab\u00eda que las mujeres embarazadas ten\u00edan que orinar mucho, pero pensaba que esto no empezaba hasta m\u00e1s cerca del final, cuando el beb\u00e9 presionaba la vejiga. Resulta que el embarazo hace que el cuerpo produzca m\u00e1s sangre para ayudar a cuidar del beb\u00e9, lo que lleva a que los ri\u00f1ones necesiten limpiar m\u00e1s sangre, lo que lleva a que se produzca m\u00e1s orina… mucha m\u00e1s orina. Eso, \u00a1adem\u00e1s de que ten\u00eda mucha sed! Mi cuerpo necesitaba mucha agua para poder crecer y cuidar de mi peque\u00f1o, y el resultado era mucha orina.<\/p>\n Me mor\u00eda de<\/em> hambre (cuando no ten\u00eda n\u00e1useas), pero en cuanto me com\u00eda un trozo de pizza, me quedaba llena. El beb\u00e9 ocupa mucho espacio en el abdomen, lo que significa que todos los dem\u00e1s \u00f3rganos tienen que apretujarse un poco para hacer sitio. Normalmente ten\u00eda hambre un par de horas m\u00e1s tarde, as\u00ed que las comidas peque\u00f1as y frecuentes acabaron siendo lo mejor para mi hambre y mis n\u00e1useas. Un beb\u00e9 que crece y te oprime el est\u00f3mago tambi\u00e9n puede provocarte ardor de est\u00f3mago, as\u00ed que ten cuidado.<\/p>\n Insomnio<\/span><\/strong><\/p>\n Hay muchas razones por las que puede resultar dif\u00edcil conciliar el sue\u00f1o durante el embarazo. El embarazo puede ser realmente inc\u00f3modo, lo que puede dificultar la adopci\u00f3n de una buena postura para dormir. Tambi\u00e9n es posible que tengas muchas cosas en la cabeza y pensamientos acelerados que no te dejan dormir. Tambi\u00e9n est\u00e1n nuestras buenas amigas las hormonas haciendo de las suyas, y todos los cambios resultantes que experimenta nuestro cuerpo pueden provocar algunos despertares inesperados por la noche.<\/p>\n Dolor de espalda<\/span><\/strong><\/p>\n Este es otro de esos s\u00edntomas que pens\u00e9 que aparecer\u00edan m\u00e1s adelante, a medida que el beb\u00e9 creciera y ejerciera m\u00e1s presi\u00f3n sobre mi espalda. No, al principio del embarazo not\u00e9 que me dol\u00eda mucho la parte baja de la espalda. Resulta que el embarazo hace que el cuerpo libere hormonas que relajan los ligamentos que rodean la pelvis, lo que puede provocar que esos huesos y articulaciones se muevan m\u00e1s de lo habitual, lo que puede causar irritaci\u00f3n y dolor.<\/p>\n A <\/span>resfriado<\/span><\/strong><\/p>\n \u00a1S\u00ed! Me resfri\u00e9 en julio. El embarazo hace todo tipo de cosas en nuestro cuerpo para ayudarnos a mantener vivo al beb\u00e9. Retenemos agua, producimos m\u00e1s sangre en las partes mucosas de nuestro cuerpo (como las fosas nasales) e incluso podemos tener un sistema inmunitario ligeramente comprometido para que nuestro cuerpo no rechace al beb\u00e9 como un objeto extra\u00f1o. La combinaci\u00f3n me provoc\u00f3 s\u00edntomas de resfriado incluso en pleno verano.<\/p>\n Estre\u00f1imiento\/Gases<\/span><\/strong><\/p>\n No voy a entrar en demasiados detalles, pero una de las hormonas que mantiene al beb\u00e9 seguro dentro del \u00fatero tambi\u00e9n hace que el sistema digestivo se ralentice mucho. Esto puede causar que las cosas se pongan un poco… atrasadas. Adem\u00e1s, el crecimiento del beb\u00e9 hace que las cosas se muevan dentro, y utilizar los m\u00fasculos que est\u00e1s acostumbrada a usar para defecar puede hacerte sentir como si estuvieras aplastando a tu beb\u00e9. Mucha agua, muchas frutas y verduras de hoja verde, e intentar dar al menos un paseo corto todos los d\u00edas pueden ayudar en este sentido.<\/p>\n Agotamiento<\/span><\/strong><\/p>\n Sab\u00eda que las mujeres embarazadas suelen estar cansadas, pero creo que no estaba preparada para lo profunda que puede llegar a ser esa fatiga. Durante el primer trimestre dorm\u00eda mucho<\/em>. Incluso cuando estaba despierta, no solo me sent\u00eda agotada f\u00edsicamente, sino tambi\u00e9n mental y emocionalmente por pensar en el beb\u00e9 durante todo el d\u00eda e intentar vivir embarazada y lidiar con el cambio de mi cuerpo. Es completamente normal sentirse agotada y abrumada durante el embarazo. T\u00f3mate tiempo para descansar y pide ayuda cuando la necesites.<\/p>\n Esto s\u00ed que me sorprendi\u00f3. Estaba sentada en la cama sin hacer nada y de repente me sent\u00eda como si acabara de subir un tramo de escaleras. Resulta que las hormonas implicadas en el crecimiento y el mantenimiento de un beb\u00e9 dentro de ti tambi\u00e9n pueden provocar sensaci\u00f3n de falta de aire. Tu beb\u00e9 recibe todo su ox\u00edgeno a trav\u00e9s de ti y te utiliza para eliminar su di\u00f3xido de carbono. No s\u00f3lo comes por dos, \u00a1tambi\u00e9n respiras por dos! Tambi\u00e9n not\u00e9 que a veces me sent\u00eda mareada y que de vez en cuando ten\u00eda sensaciones extra\u00f1as en el coraz\u00f3n, como si me latiera demasiado fuerte. Habl\u00e9 con mi comadrona sobre ello y me dijo que esto puede ocurrir porque mi cuerpo est\u00e1 produciendo mucha sangre extra (lo que hace que mi coraz\u00f3n trabaje m\u00e1s) y como mis vasos sangu\u00edneos se ensanchan mi presi\u00f3n arterial puede bajar un poco m\u00e1s de lo que estoy acostumbrada, lo que provoca el mareo cuando me pongo de pie.<\/p>\n Sab\u00eda que mi \u00fatero y mi abdomen tendr\u00edan que crecer y expandirse para dar cabida a mi beb\u00e9 en crecimiento, pero nunca pens\u00e9 realmente en c\u00f3mo me sentir\u00eda. Resulta que se siente como si hubiera gomas el\u00e1sticas dentro del vientre que se estiran y, a veces, \u00a1puede doler de verdad! Los ligamentos que mantienen el \u00fatero en su sitio tienen que expandirse a medida que crece el beb\u00e9, y a veces puedes tener la sensaci\u00f3n de estar estirando los isquiotibiales… \u00a1pero en la barriga!<\/p>\n Es muy <\/em>com\u00fan experimentar ansiedad y depresi\u00f3n antes, durante y despu\u00e9s del embarazo, as\u00ed como cambios de humor. Me o\u00eda decir cosas a mis seres queridos que sab\u00eda que no ten\u00edan sentido o que sab\u00eda que no eran amables, \u00a1pero sent\u00eda que no pod\u00eda detenerme! Incluso las cosas normales me hac\u00edan sentir muy <\/em>molesta, dolida o abrumada. Esto es normal<\/em>, y mejor a\u00fan, esto pasar\u00e1. Tambi\u00e9n es absolutamente normal que se preocupe por su beb\u00e9 o que se sienta sensible durante el embarazo, pero si nota que s\u00edntomas como pensamientos intrusivos, falta de inter\u00e9s por actividades que antes le gustaban o mal humor general le impiden vivir su d\u00eda a d\u00eda, aseg\u00farese de hablar con su profesional sanitario sobre las opciones. Lo normal son dos semanas de melancol\u00eda posparto, pero si los s\u00edntomas duran m\u00e1s, consulta a tu m\u00e9dico. Una madre feliz y sana significa un beb\u00e9 feliz y sano, y c\u00f3mo te sientas es importante. Help Me Grow<\/a> tiene recursos sobre salud mental materna que tambi\u00e9n puedes aprovechar.<\/p>\n Si tiene alguna pregunta o duda sobre su embarazo, lo que est\u00e1 experimentando o cualquier otra cosa relacionada con su salud o la de su beb\u00e9, no dude en ponerse en contacto con su profesional sanitario. Existen muchas opciones de medicaci\u00f3n y ejercicios seguros para el embarazo que te ayudar\u00e1n a controlar cualquiera de estos s\u00edntomas \ud83d\ude42<\/p>\n <\/p>\n Todo el mundo sabe que durante el embarazo pueden aparecer n\u00e1useas matutinas y antojos extra\u00f1os. Pero, \u00bfqu\u00e9 hay de algunos s\u00edntomas menos conocidos que pueden pillarle por sorpresa? El cuerpo y el embarazo de cada persona son diferentes, por lo que es posible que experimentes o no alguno de estos s\u00edntomas y que sigas teniendo …<\/p>\n
\n Tener que orinar todo el tiempo<\/span>
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\n Tener hambre… pero tambi\u00e9n saciarse muy r\u00e1pido<\/span>
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\n Aliento<\/span>
\n<\/strong>
\n nquietud \/ mareo \/ palpitaciones<\/span>
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\n Ro<\/span>
\n<\/strong>
\n und Dolor de ligamentos<\/span>
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\n M<\/span>
\n<\/strong>
\n oscilaciones y ansiedad<\/span>
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