{"id":10134,"date":"2018-07-20T18:21:08","date_gmt":"2018-07-20T18:21:08","guid":{"rendered":"https:\/\/helpmegrowutah.org\/blog\/tres-consejos-para-un-padre-primerizo\/"},"modified":"2018-07-20T18:21:08","modified_gmt":"2018-07-20T18:21:08","slug":"tres-consejos-para-un-padre-primerizo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helpmegrowutah.org\/es\/blog\/tres-consejos-para-un-padre-primerizo\/","title":{"rendered":"Tres consejos para un padre primerizo"},"content":{"rendered":"
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Tu pareja no s\u00f3lo acaba de terminar de llevar al beb\u00e9 en su vientre durante 9 meses, sino que, si opta por la lactancia materna, pasar\u00e1 horas cada d\u00eda y cada noche aliment\u00e1ndolo. Puede ser f\u00e1cil sentirse excluido o inc\u00f3modo con un nuevo beb\u00e9; \u00a1hay que hacer muchos ajustes! Pero no te preocupes, no se espera que lo sepas todo ni que seas perfecto. Para suavizar un poco la transici\u00f3n a la paternidad, aqu\u00ed tienes algunos consejos para padres primerizos y algunas ideas para ayudar a tu pareja.<\/p>\n

1. Impl\u00edcate en las rutinas matutinas y nocturnas<\/strong><\/span><\/p>\n

La vida ser\u00e1 un poco m\u00e1s tranquila una vez que establezcas una rutina, especialmente para las ma\u00f1anas y las noches. Hay mucho que hacer entre ducharse, cambiar los pa\u00f1ales, las comidas para ti y el beb\u00e9, y prepararse para ir al trabajo o al colegio, y muchas cosas m\u00e1s. T\u00fa puedes ayudar con todas esas cosas. Haz de la paternidad un trabajo al 50%. Te sentir\u00e1s m\u00e1s implicada, conocer\u00e1s mejor a tu beb\u00e9 y tu pareja sentir\u00e1 que realmente tiene tiempo para ducharse por las ma\u00f1anas. Otra forma de involucrarte es planear un rato de mimos entre t\u00fa y el beb\u00e9. Su pareja agradecer\u00e1 disponer de un minuto para terminar algunas tareas pendientes de su lista o tomarse un minuto para relajarse. Si todo lo dem\u00e1s falla, coge una escoba, limpia el v\u00e1ter, desinfecta las encimeras de la cocina o prepara algo para cenar.<\/p>\n

2. Ayuda a la lactancia<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a1No te sientas in\u00fatil durante la lactancia! Puedes hacer que sea una experiencia mucho m\u00e1s agradable para tu pareja. No estar\u00e1 en condiciones de levantarse y coger todo lo que quiera en cuanto empiece, as\u00ed que ofr\u00e9cete a cogerle la almohada que quiera que est\u00e9 al otro lado de la habitaci\u00f3n o un vaso de agua. Practica hacer eructar a tu beb\u00e9; podr\u00edas convertirlo en tu deber. Tambi\u00e9n puedes ofrecerte a llevarle el beb\u00e9 a tu pareja para que lo alimente por la noche, te querr\u00e1 siempre. Si realmente quieres ir m\u00e1s all\u00e1, intenta ayudarla a relajarse con m\u00fasica suave o un masaje en los hombros.<\/p>\n

3. Investigar un poco<\/strong><\/span><\/p>\n

Si no ha dedicado tiempo a leer sobre el desarrollo infantil, ahora es el momento de empezar. Hay fuentes magn\u00edficas en Internet, pero tambi\u00e9n hay informaci\u00f3n sesgada (hay que ser prudente). Su m\u00e9dico tambi\u00e9n es una fuente de informaci\u00f3n fiable. Conozca los signos de la depresi\u00f3n posparto y las formas de apoyar a su pareja si tiene dificultades. Ll\u00e9vala a una cita cuando sea posible. Aparte de toda la investigaci\u00f3n, encuentra algo que te guste hacer con tu beb\u00e9 y que sea \u00fanico para ti.<\/p>\n

Y lo que es m\u00e1s importante, ten paciencia contigo mismo. Tu pareja y tu beb\u00e9 te quieren y te necesitan. Llevar\u00e1 tiempo normalizar la vida con un beb\u00e9. Aprende a re\u00edrte de tus errores; \u00a1lo est\u00e1s haciendo muy bien! Para m\u00e1s informaci\u00f3n, consulte los siguientes enlaces.<\/p>\n

La barriguita: 6 momentos que pap\u00e1 debe compartir con su beb\u00e9<\/a><\/p>\n

Ni\u00f1os sanos: El papel del padre en la lactancia materna<\/a><\/p>\n

Padre c\u00ednico: Consejos para padres primerizos<\/a><\/p>\n

Ay\u00fadame a crecer Utah: Apreciar los momentos con pap\u00e1<\/a><\/p>\n<\/div>\n

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Tres consejos para un padre primerizo<\/span> Leer m\u00e1s \u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":7976,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[101],"tags":[145,106,122],"class_list":["post-10134","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ser-padres","tag-embarazo-es","tag-familia","tag-paternidad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/helpmegrowutah.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10134","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/helpmegrowutah.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/helpmegrowutah.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/helpmegrowutah.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/helpmegrowutah.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10134"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/helpmegrowutah.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10134\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/helpmegrowutah.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7976"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/helpmegrowutah.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10134"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/helpmegrowutah.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10134"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/helpmegrowutah.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10134"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}