{"id":8789,"date":"2023-01-04T19:46:48","date_gmt":"2023-01-04T19:46:48","guid":{"rendered":"https:\/\/hmgtfer.flywheelsites.com\/5-falsos-mitos-de-la-depresion-postparto\/"},"modified":"2023-08-17T22:41:29","modified_gmt":"2023-08-17T22:41:29","slug":"5-falsos-mitos-de-la-depresion-postparto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helpmegrowutah.org\/es\/blog\/5-falsos-mitos-de-la-depresion-postparto\/","title":{"rendered":"5 Falsos mitos de la depresi\u00f3n postparto"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-9675 alignleft\" src=\"https:\/\/helpmegrowutah.org\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/HMG-Blog-Images-17-300x251.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"251\" srcset=\"https:\/\/helpmegrowutah.org\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/HMG-Blog-Images-17-300x251.png 300w, https:\/\/helpmegrowutah.org\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/HMG-Blog-Images-17-768x644.png 768w, https:\/\/helpmegrowutah.org\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/HMG-Blog-Images-17.png 940w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>La salud mental de las madres es muy importante pero no hablamos mucho de la <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/diseases-conditions\/postpartum-depression\/symptoms-causes\/syc-20376617\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">depresi\u00f3n postparto<\/a> porque culturalmente vemos que el embarazo y el postparto son \u00e9pocas de plena felicidad. No queremos aceptar que tambi\u00e9n son muy estresantes y que enfrentamos mayor <a href=\"https:\/\/www.som360.org\/es\/blog\/todo-necesitas-saber-sobre-depresion-posparto\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">vulnerabilidad<\/a> de la salud mental. Las madres sienten presi\u00f3n social para sentirse y parecer felices todo el tiempo aunque tal vez se sientan abrumadas, solas, o desanimadas. Muchas madres y padres sienten mucha culpa de tener dificultades con su salud mental durante el embarazo o postparto y esto les hace sufrir en silencio.<\/p>\n<p><strong data-redactor-tag=\"strong\" data-verified=\"redactor\"><span data-redactor-tag=\"span\" data-verified=\"redactor\" data-redactor-style=\"font-size: 16px; color: #6fc1c0\">\u00bfQu\u00e9 es la depresi\u00f3n postparto?<\/span><\/strong><\/p>\n<p>La depresi\u00f3n postparto es una enfermedad mental grave cuando una madre o padre tiene s\u00edntomas de depresi\u00f3n dentro del tiempo del embarazo hasta un a\u00f1o postparto. <a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/postpartumdepression.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Los s\u00edntomas<\/a> incluyen pero no est\u00e1n limitados a:<\/p>\n<ul>\n<li>Sentimientos de culpa por no ser la madre o padre que esperaban ser<\/li>\n<li>Dudas sobre la capacidad para poder cuidar de su criatura de manera adecuada<\/li>\n<li>Cambios de humor<\/li>\n<li>Ansiedad<\/li>\n<li>Tristeza<\/li>\n<li>Irritabilidad<\/li>\n<li>Sentirse abrumado<\/li>\n<li>Llanto incontrolable<\/li>\n<li>Concentraci\u00f3n reducida<\/li>\n<li>Problemas de apetito<\/li>\n<li>Problemas para dormir<\/li>\n<li>Fatiga<\/li>\n<li>Dificultades para realizar sus tareas diarias incluyendo el cuidado de sus mismas y de sus beb\u00e9s<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hay muchos falsos mitos sobre la depresi\u00f3n postparto que impiden que las madres y padres busquen ayuda profesional. Algunos de estos son:<\/p>\n<p><strong data-redactor-tag=\"strong\" data-verified=\"redactor\"><span data-redactor-tag=\"span\" data-verified=\"redactor\" data-redactor-style=\"font-size: 16px\">1. La depresi\u00f3n postparto es lo mismo que la melancol\u00eda del beb\u00e9<\/span><\/strong><\/p>\n<p>Hasta el 80% de las mujeres experimentan la melancol\u00eda del beb\u00e9 en las primeras dos semanas despu\u00e9s del nacimiento del beb\u00e9. La melancol\u00eda <a href=\"https:\/\/www.themotherhoodcenter.com\/blogindex\/2018\/1\/16\/5-common-misconceptions\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">del<\/a> beb\u00e9 es un tiempo en el que la madre se siente m\u00e1s emocional y sensible debido a los cambios hormonales y f\u00edsicos que han pasado. Aunque pueden parecer similares, la depresi\u00f3n postparto dura m\u00e1s de dos semanas e interfiere con las tareas diarias y la salud mental a largo plazo de los padres.<\/p>\n<p><span data-redactor-tag=\"span\" data-verified=\"redactor\" data-redactor-style=\"font-size: 16px; color: #6fc1c0\"><strong data-redactor-tag=\"strong\" data-verified=\"redactor\">2. La depresi\u00f3n postparto significa que eres una mam\u00e1 mala o una persona d\u00e9bil.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>El tener la depresi\u00f3n postparto no es culpa de los padres, no significa que sean malos padres o que sean personas d\u00e9biles. Las circunstancias de tener un beb\u00e9 hacen que las madres y padres sean m\u00e1s vulnerables a tener dificultades con su salud mental. Cuidar a un beb\u00e9 es un papel muy estresante y puede hacer que los padres se sientan abrumados, solos y desesperados. Aproximadamente 10-20% de las madres experimentan la depresi\u00f3n postparto y no se conocen todas las causas pero puede ser que los cambios hormonales y f\u00edsicos juegan un papel importante. No es resultado de o no est\u00e1 determinado por nada que haya hecho o no y aceptarla es un paso importante para sentirse mejor.<\/p>\n<p><strong data-redactor-tag=\"strong\" data-verified=\"redactor\"><span data-redactor-tag=\"span\" data-verified=\"redactor\" data-redactor-style=\"font-size: 16px; color: #6fc1c0\">3. Solo afecta a las mujeres<\/span><\/strong><\/p>\n<p>La paternidad es una parte de la vida estresante y afecta a los hombres tal como a las mujeres. Aunque los padres no experimentan los cambios f\u00edsicos que pueden causar la depresi\u00f3n postparto, todav\u00eda pueden sufrir de la depresi\u00f3n postparto. Los hombres son m\u00e1s propensos a tener depresi\u00f3n postparto si su pareja la tiene. Muchas veces, tal como a las mujeres, los padres sienten una presi\u00f3n de estar bien y ser fuertes todo el tiempo y luchan contra el estigma de tener dificultades de salud mental.<\/p>\n<p><strong data-redactor-tag=\"strong\" data-verified=\"redactor\"><span data-redactor-tag=\"span\" data-verified=\"redactor\" data-redactor-style=\"font-size: 16px; color: #6fc1c0\">4. Se va sola<\/span><\/strong><\/p>\n<p>La depresi\u00f3n postparto es una enfermedad seria y requiere tratamiento de un profesional de salud mental. Es muy tratable y posible de sentirse mejor. De esta manera no se va solo. Los padres que experimentan depresi\u00f3n postparto deben buscar la ayuda de profesionales juntos. <a href=\"https:\/\/www.som360.org\/es\/blog\/todo-necesitas-saber-sobre-depresion-posparto\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Otras cosas<\/a> que pueden hacer junto con el tratamiento son:<\/p>\n<ul>\n<li>Pide ayuda con las tareas diarias<\/li>\n<li>Duerma cuando la criatura duerma<\/li>\n<li>Sal a dar un paseo para disfrutar del aire y sol<\/li>\n<li>Come a healthy food with many fruits and vegetables<\/li>\n<li>Busca grupos de apoyo de los padres en su \u00e1rea<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong data-redactor-tag=\"strong\" data-verified=\"redactor\"><span data-redactor-tag=\"span\" data-verified=\"redactor\" data-redactor-style=\"font-size: 16px\">5. Siempre empieza en los primeros meses despu\u00e9s del nacimiento<\/span><\/strong><\/p>\n<p>La depresi\u00f3n postparto puede comenzar durante el embarazo y cualquier momento dentro de un <a href=\"https:\/\/www.therecoveryvillage.com\/mental-health\/postpartum-depression\/ppd-myths\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">a\u00f1o despu\u00e9s <\/a>del nacimiento del beb\u00e9.<\/p>\n<p>Si cree que usted o alguien que conoce sufre de la depresi\u00f3n postparto, hable con su m\u00e9dico, llame a Help Me Grow en 801-691-5322 o visite nuestro<a href=\"https:\/\/previous.helpmegrowutah.org\/enroll-now\"> sitio de web<\/a> para inscribirse en nuestro programa y ser conectada a un profesional que le ayudar\u00e1.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La salud mental de las madres es muy importante pero no hablamos mucho de la depresi\u00f3n postparto porque culturalmente vemos que el embarazo y el postparto son \u00e9pocas de plena felicidad. 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