{"id":8872,"date":"2023-05-03T22:44:26","date_gmt":"2023-05-03T22:44:26","guid":{"rendered":"https:\/\/helpmegrowutah.org\/blog\/serie-tiempo-frente-a-la-pantalla-parte-3-padres-frente-a-las-pantallas-como-modelar-un-uso-consciente\/"},"modified":"2023-05-03T22:47:25","modified_gmt":"2023-05-03T22:47:25","slug":"serie-tiempo-frente-a-la-pantalla-parte-3-padres-frente-a-las-pantallas-como-modelar-un-uso-consciente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helpmegrowutah.org\/es\/blog\/serie-tiempo-frente-a-la-pantalla-parte-3-padres-frente-a-las-pantallas-como-modelar-un-uso-consciente\/","title":{"rendered":"Serie Tiempo frente a la pantalla (Parte 3): Padres frente a las pantallas: C\u00f3mo modelar un uso consciente"},"content":{"rendered":"
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\u00abM\u00e1s que los ni\u00f1os peque\u00f1os obsesionados con las pantallas, deber\u00edan preocuparnos los padres desconectados<\/a>\u00bb .<\/a> Esta afirmaci\u00f3n me hizo recordar una foto que vi una vez. Era de una pareja sentada en la cama, iluminada por la luz de sus tel\u00e9fonos en la oscuridad de la noche. Ninguno de los dos parec\u00eda hablar con el otro. Cada uno de ellos estaba concentrado \u00fanicamente en el aparato que ten\u00eda en las manos. Desde entonces, he visto otras fotos que muestran a un padre apartando a su hijo mientras mira su tel\u00e9fono un poco m\u00e1s. Estas im\u00e1genes se me han quedado grabadas durante a\u00f1os y me han hecho reflexionar sobre los fuertes efectos que la tecnolog\u00eda tiene en los padres. Aqu\u00ed esbozar\u00e9 lo que dicen las investigaciones sobre el uso proactivo frente al pasivo de las redes sociales, c\u00f3mo empezar a equilibrar el tiempo frente a la pantalla con el tiempo de calidad, y dar\u00e9 soluciones para desarrollar un enfoque m\u00e1s saludable de la tecnolog\u00eda como padre.<\/p>\n

Uso proactivo frente a uso pasivo<\/span><\/strong><\/p>\n

En la investigaci\u00f3n en torno a los medios sociales, Sarah Coyne arroja luz sobre los usos proactivos y pasivos de los medios sociales. Si se utilizan de forma proactiva<\/a> y saludable, las redes sociales pueden animar y motivar. Esto puede verse a trav\u00e9s de la conexi\u00f3n con otros mediante una interacci\u00f3n de apoyo como \u00abgustar\u00bb una publicaci\u00f3n, compartir contenidos, comentar, etc. Estas cosas aportan satisfacci\u00f3n. La investigaci\u00f3n<\/a> sugiere que el uso activo de los medios sociales es realmente productivo para la salud mental, disminuyendo los s\u00edntomas de enfermedad mental en un 15%. Por el contrario, el consumo pasivo aumenta los s\u00edntomas depresivos en un 33%. El uso pasivo incluye el desplazamiento sin sentido y sin un prop\u00f3sito real, lo que conduce al des\u00e1nimo y al aislamiento. Cuando cruzamos la l\u00ednea entre el uso proactivo y pasivo de nuestro tiempo frente a la pantalla, corremos el riesgo de perder la oportunidad de comprometernos intencionadamente con nuestros hijos.<\/p>\n

Equilibrar el tiempo de pantalla con el tiempo de calidad<\/span><\/strong><\/p>\n

Aunque el debate sobre la utilidad del tiempo frente a la pantalla var\u00eda, una encuesta<\/a> realizada a padres mostr\u00f3 que el 80 por ciento cre\u00eda que la relaci\u00f3n con sus hijos se beneficiar\u00eda si todos pasaran menos tiempo frente a los dispositivos. Muchos de nosotros estaremos de acuerdo en que, con demasiada frecuencia, nos desplazamos sin pensar por los feeds y nos adentramos en diversas madrigueras sin ning\u00fan prop\u00f3sito real. La pregunta que podemos hacernos es: \u00bfPor qu\u00e9 cojo el m\u00f3vil? \u00bfEs simplemente por costumbre? Tomarnos un momento de pausa nos permite reconocer el porqu\u00e9 de nuestras acciones y nos da la oportunidad de cambiar el resultado.<\/p>\n

Los ni\u00f1os perciben al padre no disponible<\/a> cuando tienen una pantalla delante. Un estudio realizado en el Estado de Michigan revel\u00f3 que \u00abse ha comprobado que las distracciones de los padres repercuten en el desarrollo social y emocional<\/a> de los ni\u00f1os\u00bb.. Los beb\u00e9s, por ejemplo, buscan se\u00f1ales sociales en las caras y los ojos de sus cuidadores. Cuando los ojos del cuidador est\u00e1n fijos en el tel\u00e9fono, el ni\u00f1o no recibe esas se\u00f1ales\u00bb. Decir que nunca le ver\u00e1n con el tel\u00e9fono delante de su hijo es probablemente falso. Pero practicar ahora un uso prudente de las pantallas no s\u00f3lo le proporcionar\u00e1 m\u00e1s tiempo de calidad con su hijo, sino que le ayudar\u00e1 a modelar un uso saludable de la tecnolog\u00eda.<\/p>\n

Soluciones<\/span><\/strong><\/p>\n

He aqu\u00ed 5 maneras de desarrollar gradualmente un enfoque m\u00e1s saludable<\/a> del tiempo frente a la pantalla como padre:<\/p>\n

\u25cf Ser activo en lugar de pasivo<\/p>\n

\u25cf Tener un prop\u00f3sito y ser consciente de las emociones<\/p>\n

\u25cf Ser inteligente con el sue\u00f1o<\/p>\n

\u25cf Limitar las comparaciones sociales<\/p>\n

\u25cf Utilizar las redes sociales menos como espect\u00e1culo y m\u00e1s para conectar con los dem\u00e1s.<\/p>\n

Conclusi\u00f3n<\/span><\/strong><\/p>\n

Si encontramos la manera de utilizar las pantallas como herramientas y no como entretenimiento de ruido de fondo, estaremos en mejores condiciones de ense\u00f1ar a nuestros hijos las habilidades necesarias para navegar por la tecnolog\u00eda de forma saludable. Nuestras relaciones con los dem\u00e1s ser\u00e1n m\u00e1s ricas porque hemos dado prioridad a las interacciones cara a cara.<\/p>\n<\/div>\n

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