{"id":8998,"date":"2023-05-11T23:30:43","date_gmt":"2023-05-11T23:30:43","guid":{"rendered":"https:\/\/helpmegrowutah.org\/blog\/como-ayudar-a-su-hijo-a-superar-las-pesadillas\/"},"modified":"2023-05-12T21:17:14","modified_gmt":"2023-05-12T21:17:14","slug":"como-ayudar-a-su-hijo-a-superar-las-pesadillas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helpmegrowutah.org\/es\/blog\/como-ayudar-a-su-hijo-a-superar-las-pesadillas\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo ayudar a su hijo a superar las pesadillas"},"content":{"rendered":"<div class=\"DS04913592880535289\" data-eb-posts=\"\">\n<div data-eb-posts-wrapper=\"\">\n<div data-eb-post-section=\"\" data-url=\"https:\/\/test.helpmegrowutah.org\/blog\/helping-your-child-cope-with-nightmares\" data-page-title=\"Help Me Grow Utah - EasyBlog - Helping Your Child Cope with Nightmares\" data-permalink=\"\/blog\/helping-your-child-cope-with-nightmares\" data-post-title=\"Helping Your Child Cope with Nightmares\">\n<div class=\"DS033697592640290663\" data-blog-post=\"\">\n<div id=\"entry-187\" class=\"eb-entry fd-cf\" data-blog-posts-item=\"\" data-id=\"187\" data-uid=\"187.425\">\n<div data-blog-reading-container=\"\">\n<div class=\"eb-entry-body type-standard clearfix\">\n<div class=\"eb-entry-article clearfix\" data-blog-content=\"\">\n<div class=\"ebd-block \" data-type=\"text\">\n<div class=\"ebd-block is-nested nest-left \" data-type=\"image\">\n<div class=\"eb-image style-clear\">\n<div class=\"eb-image-figure is-responsive\"><a class=\"eb-image-viewport\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"https:\/\/test.helpmegrowutah.org\/images\/easyblog_articles\/187\/b2ap3_large_baby-1266117_960_720.jpg\" width=\"276\" height=\"183\"><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>En<strong data-redactor-tag=\"strong\" data-verified=\"redactor\"> <\/strong><a href=\"https:\/\/sleepeducation.org\/sleep-disorders\/nightmares\/#:~:text=Up%20to%2050%25%20of%20young,nightmares%20as%20teens%20and%20adults.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n  <strong data-redactor-tag=\"strong\" data-verified=\"redactor\">50%<\/strong><br \/>\n<\/a> de los ni\u00f1os peque\u00f1os tienen pesadillas graves que les hacen despertar a sus padres. De ni\u00f1o ten\u00eda pesadillas todas las noches y, aunque a m\u00ed me angustiaban, a mis padres les ocurr\u00eda lo mismo. Mi rutina a la hora de dormir se convirti\u00f3 en una batalla porque me aterrorizaba meterme en la cama. E incluso cuando por fin consegu\u00eda dormirme, me despertaba de una pesadilla y me negaba a volver a dormirme. Esto no hace falta decirlo, pero no es muy divertido cuando tu hijo te mantiene despierto toda la noche y realmente no es divertido ver a tu dulce hijo tan aterrorizado.<\/p>\n<p>As\u00ed que aqu\u00ed tienes algunos trucos r\u00e1pidos y sencillos para ayudar a tu hijo a sobrellevar estas pesadillas:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/raisingchildren.net.au\/preschoolers\/sleep\/nightmares-night-terrors-sleepwalking\/nightmares\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong data-redactor-tag=\"strong\" data-verified=\"redactor\">Comun\u00edqueselo<\/strong>:<\/a> Lo primero y m\u00e1s importante que debes hacer siempre despu\u00e9s de que tu hijo tenga una pesadilla es tranquilizarle dici\u00e9ndole que no era real. Evitar desestimar sus temores porque para ellos, la pesadilla era muy real. Hazles saber que las pesadillas son fantas\u00edas y que est\u00e1n a salvo.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/happyhooligans.ca\/monster-spray-help-child-afraid-monsters\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong data-redactor-tag=\"strong\" data-verified=\"redactor\">Spray<\/strong> para<strong data-redactor-tag=\"strong\" data-verified=\"redactor\">monstruos <\/strong>: <\/a>Si les asustan los monstruos nocturnos, prueba a usar \u00abSpray para monstruos\u00bb. Coge una botella de spray vac\u00eda y ll\u00e9nala de agua del grifo. Incluso puedes a\u00f1adir unas gotas de un aceite esencial para que tu hijo pueda oler el espray. Puedes decirle a tu hijo que el spray le proteger\u00e1 de cualquier monstruo que se cruce en su camino.<\/li>\n<li><strong data-redactor-tag=\"strong\" data-verified=\"redactor\">Pide ayuda a tus amigos peludos<\/strong>: Cuando era ni\u00f1o, mis padres llevaban a nuestro gato a mi habitaci\u00f3n por la noche y me dec\u00edan que se iba a comer a todos los monstruos que entraran en mi cuarto. Hasta el d\u00eda de hoy, dicen que ese truco es lo \u00fanico que me hac\u00eda dormir por las noches. Aunque tu hijo no tenga pesadillas con monstruos, puedes decirle que su perro o gato le protege de lo que le asusta.<\/li>\n<li><strong data-redactor-tag=\"strong\" data-verified=\"redactor\">Crea una rutina sencilla y relajante para la hora de acostarse<\/strong>: En los 30-60 minutos previos a que tu hijo se vaya a dormir, ay\u00fadale a relajarse y a sentirse seguro. Acurr\u00facalos un poco m\u00e1s y h\u00e1blales de todas las cosas felices que han pasado ese d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aunque estos consejos pueden funcionar para algunas personas, es posible que no funcionen para ti ni para las necesidades espec\u00edficas de tu hijo. Si las pesadillas impiden que tu hijo duerma lo suficiente o si le causan problemas emocionales y de comportamiento, es posible que tengas que hablar con tu m\u00e9dico. Y si tienes alguna pregunta o duda por el camino, \u00a1cualquier especialista en apoyo a padres de Help Me Grow Utah estar\u00e1 encantado de ayudarte!<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"ebd-block \" data-type=\"image\">\n<div class=\"eb-image style-clear align-right\">\n<div class=\"eb-image-figure is-responsive\"><a class=\"eb-image-viewport\"> <img decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/test.helpmegrowutah.org\/images\/easyblog_articles\/186\/b2ap3_large_NEW-Blog-Signatures.png\"><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En 50% de los ni\u00f1os peque\u00f1os tienen pesadillas graves que les hacen despertar a sus padres. De ni\u00f1o ten\u00eda pesadillas todas las noches y, aunque a m\u00ed me angustiaban, a mis padres les ocurr\u00eda lo mismo. 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