{"id":9101,"date":"2019-04-17T20:38:14","date_gmt":"2019-04-17T20:38:14","guid":{"rendered":"https:\/\/helpmegrowutah.org\/blog\/recomendaciones-sobre-el-tiempo-de-pantalla-para-los-ninos\/"},"modified":"2023-06-12T22:33:58","modified_gmt":"2023-06-12T22:33:58","slug":"recomendaciones-sobre-el-tiempo-de-pantalla-para-los-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helpmegrowutah.org\/es\/blog\/recomendaciones-sobre-el-tiempo-de-pantalla-para-los-ninos\/","title":{"rendered":"Recomendaciones sobre el tiempo de pantalla para los ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"
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Todos hemos o\u00eddo que debemos limitar el tiempo que nuestros hijos pasan frente a la pantalla. En esta \u00e9poca dominada por la tecnolog\u00eda, es dif\u00edcil saber qu\u00e9 debemos dejar ver a nuestros hijos, cu\u00e1nto y qu\u00e9 puede estar perjudicando su desarrollo. Definir el tiempo de pantalla se ha vuelto dif\u00edcil y, aunque muchos padres saben que los ni\u00f1os mayores de dos a\u00f1os no deben ver m\u00e1s de dos horas al d\u00eda, la cantidad de medios digitales a los que est\u00e1n expuestos nuestros hijos ha cambiado.<\/p>\n

Existen correlaciones entre el tiempo de pantalla y determinadas enfermedades o un mayor riesgo para los ni\u00f1os. Por ejemplo, los ni\u00f1os que ven m\u00e1s de dos horas de televisi\u00f3n al d\u00eda tienen el doble de riesgo de padecer obesidad infantil. Quienes ven pantallas antes de acostarse duermen menos, lo que dificulta la concentraci\u00f3n y el aprendizaje. Adem\u00e1s, ver m\u00e1s violencia puede insensibilizar a los ni\u00f1os ante el sufrimiento de la vida real, y est\u00e1 relacionado con el aumento de la ansiedad y el miedo. Dejar que un ni\u00f1o pase demasiado tiempo frente a una pantalla tiene un coste de oportunidad. Las horas que los ni\u00f1os pasan en los dispositivos es tiempo que podr\u00edan haber dedicado a leer, estudiar, interactuar con otros seres humanos o estar al aire libre.<\/p>\n

En 2017 se establecieron nuevas directrices de la Academia Americana de Pediatr\u00eda. La Academia define ahora el tiempo de pantalla como el tiempo dedicado a utilizar medios digitales con fines de entretenimiento. Otros usos, como los deberes en l\u00ednea, no cuentan como tiempo de pantalla. La academia recomienda que, para los ni\u00f1os de 2 a 5 a\u00f1os, el tiempo de pantalla se limite a una hora al d\u00eda. A partir de los 6 a\u00f1os, corresponde a los padres determinar las restricciones y supervisar los tipos de medios digitales que utilizan sus hijos.<\/p>\n

Los beb\u00e9s son los m\u00e1s vulnerables a las pantallas, y los menores de 18 meses no deben exponerse a ning\u00fan medio digital. Para m\u00e1s informaci\u00f3n sobre estas nuevas directrices, pulse aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n


\n Lactantes de 18 meses o menos:<\/span>
\n<\/strong> Sin medios<\/p>\n

\u00a1\u00bfSin medios?! Puede ser todo un reto. Sin embargo, prohibir que los beb\u00e9s pasen tiempo frente a una pantalla es muy importante para el desarrollo del cerebro y la salud de las relaciones entre padres e hijos. El ruido y la actividad de una pantalla distraen al ni\u00f1o: aunque el beb\u00e9 no est\u00e9 mirando directamente a la pantalla, puede verse sobreestimulado por las luces y los sonidos, lo que puede causarle angustia y problemas para dormir. Por ejemplo, si una madre amamanta a su hijo en el sof\u00e1 mientras ve la televisi\u00f3n, puede estar perdi\u00e9ndose un tiempo crucial de vinculaci\u00f3n. Cuanta m\u00e1s interacci\u00f3n cara a cara tengan los ni\u00f1os con sus madres y otros adultos, especialmente el contacto visual, mejor ser\u00e1 para el desarrollo cerebral de los beb\u00e9s. Cuando los padres est\u00e1n fijos en la pantalla del televisor o del tel\u00e9fono, los beb\u00e9s se ven privados de esa atenci\u00f3n; y si se les desatiende repetidamente en favor de los medios digitales, los ni\u00f1os pueden desarrollar problemas de conducta en el futuro. La televisi\u00f3n tampoco debe ser una ni\u00f1era: es mucho mejor hablar con un ni\u00f1o o leerle un libro.<\/p>\n


\n Ni\u00f1os de 2 a 5 a\u00f1os:<\/span>
\n<\/strong> Una hora al d\u00eda<\/p>\n

Una vez que los ni\u00f1os cumplen dos a\u00f1os, pueden empezar a estar expuestos gradualmente al tiempo de pantalla y a los medios digitales. Barrio S\u00e9samo y otros programas de PBS deber\u00edan verse junto con otros programas que no tengan anuncios, que tienden a sobreestimular a los ni\u00f1os. Los ni\u00f1os de esta edad no pueden interpretar las im\u00e1genes como un ni\u00f1o mayor, no pueden descifrar entre personas del mundo real y dibujos animados de ficci\u00f3n.<\/p>\n


\n Ni\u00f1os a partir de 6 a\u00f1os:<\/span>
\n<\/strong> Limitar los medios digitales<\/p>\n

Los padres son los encargados de poner l\u00edmites. Los ni\u00f1os deben dar prioridad al tiempo productivo sobre el de entretenimiento. Para los ni\u00f1os sanos, un d\u00eda normal debe incluir escuela, deberes, tiempo, al menos una hora de actividad f\u00edsica, contacto social y sue\u00f1o (que es de 8 a 12 horas para los ni\u00f1os). Lo que sobre puede ser tiempo de pantalla. Los padres deben ser los mentores medi\u00e1ticos de sus hijos. Ens\u00e9\u00f1ales a utilizarla como herramienta para crear, conectar y aprender.<\/p>\n

Debemos recordar que muchos aspectos de los medios digitales son positivos. Puede ser interactiva, facilita la comunicaci\u00f3n y permite crear. Ahora los ni\u00f1os tambi\u00e9n suelen ver los apuntes de clase y hacer los deberes a trav\u00e9s de una pantalla. Sin embargo, padres: ten\u00e9is que hablar con vuestros hijos, especialmente con los adolescentes (si los ten\u00e9is) sobre los riesgos de los medios de comunicaci\u00f3n, como el ciberacoso, y ser accesibles a anuncios y depredadores en l\u00ednea.<\/p>\n

Toda esta informaci\u00f3n puede parecer desalentadora, sobre todo teniendo en cuenta que las nuevas tecnolog\u00edas, las aplicaciones y los programas est\u00e1n cada vez m\u00e1s al alcance de la mano. Aqu\u00ed tienes algunos consejos que puedes poner en pr\u00e1ctica f\u00e1cilmente en tu vida:<\/p>\n