Los padres primerizos tienen un millón de cosas de las que preocuparse. Desde encontrar una guardería hasta asegurarse de que su bebé recibe la atención sanitaria que necesita, los padres primerizos pueden sentirse a veces abrumados por todas las nuevas responsabilidades que tienen que asumir. Fomentar el apego es sólo una de esas nuevas responsabilidades a las que se enfrentan los padres con sus bebés. El apego se produce cuando los padres son capaces de interpretar el comportamiento de su bebé y responder con compasión y cariño a ese comportamiento. Los dos primeros años de vida del bebé son esenciales para su desarrollo mental y emocional. Establecer un apego seguro en la primera infancia de su bebé también contribuirá al bienestar de su hijo cuando sea adulto. Construir el apego con tu bebé es importante porque le ayudará a desarrollarse tanto mental como emocionalmente.
En su artículo sobre cómo crear un apego seguro con tu bebé, Abby Bordner menciona distintas estrategias que los padres pueden utilizar para crear apego con sus bebés.
Consuela a tu bebé
Cuando tu bebé llora, te está indicando que necesita algo. Conectar con tu bebé hablándole con voz reconfortante te ayudará a crear apego con él. Cogerlo en brazos y abrazarlo mientras lo consuelas es también una parte importante de la creación de un fuerte vínculo afectivo con tu bebé. El tacto tranquiliza al bebé y le hace sentirse seguro. Acurrucarse con el bebé también ayuda a que tanto los padres como el bebé estén tranquilos y relajados.
Contacto visual
Mantener el contacto visual con tu bebé mientras le das de comer, juegas o le cuidas es esencial para su desarrollo. Manteniendo el contacto visual y compartiendo expresiones y emociones con tu bebé, éste puede aprender de ti. Este aprendizaje fomenta el apego entre usted y su bebé, lo que a su vez contribuye a su desarrollo.
Observa y escucha a tu bebé
Es importante no sólo observar, sino también escuchar a tu bebé. De este modo, podrás detectar sus primeras señales de angustia y satisfacer sus necesidades con mayor rapidez. Escuchar a tu bebé es fundamental para crear vínculos afectivos con él.
Practicar la presencia plena
Asegurarse de prestarle toda tu atención periódicamente a lo largo del día es importante para crear un vínculo de apego con tu bebé. Esto podría significar eliminar distracciones de tu vida, como el móvil o la televisión, para prestar toda tu atención al bebé.
Practicar la autoconciencia
Darse cuenta y comprender cuándo experimentas emociones negativas (como agotamiento, ansiedad o frustración) te permite dar un paso atrás para cuidarte a ti misma y así poder cuidar mejor de tu bebé. Ser consciente de ti mismo como padre te ayudará a tomar decisiones intencionadas con tu bebé. Reconocer los factores estresantes y tomar medidas para recuperarte te permitirá estar plenamente presente con tu bebé a lo largo del día. Esto, a su vez, favorece el apego entre los padres y el bebé.
Los dos primeros años de vida del bebé son cruciales para su desarrollo mental y emocional. Si te centras en las estrategias mencionadas, podrás crear un vínculo seguro con tu bebé. Este apego seguro no sólo contribuirá al desarrollo cerebral de tu bebé, sino que también ayudará a que tus hijos crezcan y se conviertan en adultos más felices y resilientes.
