Cepillarse, leer, dormir – Un nuevo programa de salud bucodental de la Academia Americana de Pediatría (AAP)

Probablemente todos hemos oído el dicho: «Los niños prosperan en la estructura». Los Centros para el Control de Enfermedades afirman: «La coherencia, la previsibilidad y el seguimiento son importantes para crear una estructura en el hogar». La AAP ha desarrollado un programa maravilloso para ayudar a los padres a crear una nueva estructura para la hora de acostarse con rutinas de cuidado de la salud bucodental. Este programa incluye información para que las familias establezcan una rutina nocturna estructurada para sus hijos que incluya: cepillarse los dientes, leer un libro y crear un horario regular para acostarse cada noche. Fue creado a partir de investigaciones basadas en pruebas por la AAP. Está pensado para niños de seis meses a seis años.

Este interesante programa vincula la salud bucodental con la alfabetización temprana y el desarrollo de una rutina regular a la hora de acostarse. El sitio web de fácil manejo de la AAP incluye: marcapáginas, carteles y recursos y sugerencias adicionales para ayudar a ponerlo en práctica en los hogares de los niños pequeños. La información está disponible en español e inglés.

Para más información: www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/Oral-Health/Pages/Brush-Book-Bed.aspx

Algunas sugerencias para cada parte de la rutina:

Cepillo
: Utilice ½ guisante de pasta dentífrica con flúor para niños menores de 3 años y cepíllelos dos veces al día durante dos minutos. Los niños mayores de 3 años también deben cepillarse los dientes dos veces al día durante dos minutos con una cantidad de pasta dentífrica fluorada del tamaño de un guisante.

Libro
: A los niños les encanta oír la voz de sus padres/cuidadores. La AAP sugiere cantar, hablar y leer en voz alta tanto como sea posible. Lee historias todos los días.

Cama
: Después del cepillado y de leer juntos, es hora de irse a la cama. Los bebés deben dormir boca arriba sin almohada (folletos en inglés y español) www.aap.org/en-us/Documents/BBB_Parent_Handout.pdf

Incluir estos tres pasos como parte de su rutina nocturna no sólo ayudará a los niños a hacer la transición del día a la noche, sino que contribuirá a establecer hábitos saludables. Cuéntanos en los comentarios si sigues estos pasos a la hora de acostarte.