Es bien sabido que las rutinas son beneficiosas para cualquier persona, especialmente para los niños. Aunque establecer una puede parecer desalentador, saber por qué son importantes puede ayudarle a crear una que funcione bien para su familia. Hoy vengo a contarte por qué son importantes las rutinas diarias y a darte consejos sobre cómo establecerlas en tu casa.
He aquí algunas ventajas de las rutinas para los niños:
Sentido de la previsibilidad
Las rutinas permiten a los niños saber qué les espera a lo largo del día y qué se espera de ellos. De este modo, el niño estará menos estresado y las transiciones serán más fáciles, porque sabrá lo que le espera. Por ejemplo, en una rutina para irse a dormir, el niño sabe que usted le leerá un libro y le arropará. Esta constancia les ayuda a sentirse cómodos y relajados, por lo que podrán conciliar el sueño más fácilmente.
- Ayuda a desarrollar la independencia. Los niños que tienen una rutina establecida son más propensos a tomar el control de sus acciones. Un niño que sabe que es hora de vestirse puede ir a elegir su ropa o a buscar los zapatos que le gustaría ponerse. De este modo, adquieren confianza en sí mismos y están mejor preparados para tomar decisiones por sí mismos a lo largo de la vida.
Crea hábitos saludables-
Hábitos como cepillarse los dientes y comer con regularidad ayudan a los niños a dominar estas habilidades y, con el tiempo, son capaces de hacerlo por sí solos sin necesidad de recordatorios. Aprenderán cómo pueden establecer hábitos saludables por sí mismos, una habilidad que les será valiosa para toda la vida.
Dar oportunidades para aprender
Nuestras rutinas diarias pueden parecer muy ordinarias, pero son increíbles oportunidades de aprendizaje para un niño. Por ejemplo, permitir que tu hijo te ayude a preparar la cena le da la oportunidad de aprender en muchas áreas diferentes (vocabulario, vertido, etc.) mientras se divierte. Habilidades como la comunicación, el seguimiento de instrucciones y el desarrollo sensorial intervienen cuando tu hijo te ayuda a preparar una comida.
Fomenta la autorregulación-
La autorregulación es la práctica de ser capaz de identificar los propios sentimientos y tener las habilidades para gestionarlos sin agobiarse. Las investigaciones demuestran que los niños que tienen rutinas en casa poseen habilidades de autorregulación. Esto es importante porque la autorregulación es uno de los pilares de la buena salud mental.
Ahora que ya conoces algunas de las razones por las que las rutinas son beneficiosas para los niños y su desarrollo, aquí tienes algunos consejos para establecer rutinas con tus hijos.
- Haga una lista de lo que hay que hacer cada día. Si lo hace, tendrá un esquema de su rutina y podrá ayudarle a usted y a su familia a alcanzar los objetivos que se haya fijado, como leer con sus hijos durante 20 minutos al día o pasar cierto tiempo jugando al aire libre.
Implique a su familia en la elaboración de la rutina
Es más probable que se sigan las rutinas cuando los miembros de la familia se sienten implicados en el proceso de crearlas. Un ejemplo de implicación de los niños pequeños en la creación de una rutina podría ser preguntarles qué hacen para prepararse cada día (lavarse los dientes, vestirse, etc.). Después, podrían ayudarte a hacer un gráfico con los pasos de la rutina diaria de tu familia.
Haz que las transiciones sean divertidas
Una de las partes más difíciles del día para los niños pequeños es pasar de una actividad a otra. Cantar canciones sobre la actividad que se va a realizar a continuación o utilizar el juguete favorito de tu hijo son algunas ideas para facilitar las transiciones, sobre todo cuando se inicia una rutina.
Las rutinas pueden ajustarse a las necesidades de su familia. Espero que estos consejos te ayuden a establecer rutinas que ayuden a tu familia a prosperar.
