Durante esta época de la directiva «Quédate en casa, mantente a salvo», es posible que usted o su hijo (¡o ambos!) se sientan aburridos. No pasa nada por aburrirse. De hecho, necesitamos que la gente se aburra. Cuando estamos aburridos, nuestra mente es libre para crear. La creatividad es el corazón que nos hace avanzar hacia nuevas ideas más brillantes para el futuro. El aburrimiento también proporciona los cimientos para construir relaciones y confianza.
¿Qué le ocurre realmente a su cerebro cuando se siente aburrido? Estar «aburrido» significa simplemente que nadie o ningún dispositivo estimula tu mente. Cuando esto ocurre, la mente es libre para entretenerse o contemplar el significado de las cosas. La sensación de aburrimiento suele ser incómoda; a los humanos no nos gusta sentarnos en silencio. A su vez, encontramos todas las maneras posibles de no aburrirnos.
Veamos algunas de las ventajas del aburrimiento.
- El aburrimiento es la cuna de la creatividad. Si se le deja a su aire, el cerebro puede dejar que la parte imaginativa tome el control. Las investigaciones demuestran que cuando a las personas se les asignan tareas aburridas, demuestran más imaginación y creatividad en una actividad de pensamiento.
- El aburrimiento puede ayudarnos a entablar relaciones. Tener tiempo para relacionarse con otras personas ayuda a desarrollar las habilidades para las relaciones interpersonales. A cambio, tener relaciones y sentir que se pertenece a algo es una parte fundamental del ser humano.
- Cuando nuestra mente está aburrida, estamos más dispuestos a probar cosas nuevas. Cuando las oportunidades de explorar lo nuevo o reintentar algo por nuestra cuenta tienen éxito, suponen una inyección de autoestima. Nos estamos demostrando a nosotros mismos que somos capaces y que está bien intentarlo.
- El aburrimiento también puede mejorar la capacidad de resolución de problemas y la resistencia. Si dejamos que nuestra mente divague, explorando distintos patrones de pensamiento e ideas, es más probable que tengamos éxito cuando nos enfrentemos a un problema.
- Una mejor salud mental y un sentimiento de pertenencia son también beneficios de aburrirse. Si nos centramos demasiado en estar «ocupados», perderemos la oportunidad de encontrarnos y crearnos como personas. Es importante que tengamos la oportunidad de comprometernos con nuestro entorno y con la gente que nos rodea. Aporta un sentido de pertenencia y propósito a nuestras vidas.
Entonces, ¿cómo nos permitimos aburrirnos cuando vivimos en un mundo con constantes distracciones?
Deja los dispositivos
— Elige un día de la semana para «desintoxicarte». Te sorprendería lo que puedes hacer cuando apagas tus dispositivos.
Sin estructura
— Elige un día en el que no tengas actividades estructuradas e invéntalo sobre la marcha.
Salir al aire libre
— Ve de excursión, a pasear… siente el silencio de la naturaleza que te rodea. Deja que los niños trepen y jueguen.
No te preocupes por el desorden
— Elige actividades para ti y tu familia que puedan ser un poco sucias.
Crear un sentido de comunidad
— Encuentra formas de interactuar con otras personas cada día. Asegúrate de que reciben toda tu atención.
Para saber más sobre el tema, vea estos magníficos vídeos.
Los increíbles beneficios de aburrirse
El aburrimiento, fuente de inspiración
