Todo el mundo sabe que durante el embarazo pueden aparecer náuseas matutinas y antojos extraños. Pero, ¿qué hay de algunos síntomas menos conocidos que pueden pillarle por sorpresa? El cuerpo y el embarazo de cada persona son diferentes, por lo que es posible que experimentes o no alguno de estos síntomas y que sigas teniendo un embarazo sano y normal, pero aquí tienes algunas cosas que yo experimenté y que me sorprendieron.
Tener que orinar todo el tiempo
Ya en la tercera semana de embarazo, corría constantemente al baño. Sabía que las mujeres embarazadas tenían que orinar mucho, pero pensaba que esto no empezaba hasta más cerca del final, cuando el bebé presionaba la vejiga. Resulta que el embarazo hace que el cuerpo produzca más sangre para ayudar a cuidar del bebé, lo que lleva a que los riñones necesiten limpiar más sangre, lo que lleva a que se produzca más orina… mucha más orina. Eso, ¡además de que tenía mucha sed! Mi cuerpo necesitaba mucha agua para poder crecer y cuidar de mi pequeño, y el resultado era mucha orina.
Tener hambre… pero también saciarse muy rápido
Me moría de hambre (cuando no tenía náuseas), pero en cuanto me comía un trozo de pizza, me quedaba llena. El bebé ocupa mucho espacio en el abdomen, lo que significa que todos los demás órganos tienen que apretujarse un poco para hacer sitio. Normalmente tenía hambre un par de horas más tarde, así que las comidas pequeñas y frecuentes acabaron siendo lo mejor para mi hambre y mis náuseas. Un bebé que crece y te oprime el estómago también puede provocarte ardor de estómago, así que ten cuidado.
Insomnio
Hay muchas razones por las que puede resultar difícil conciliar el sueño durante el embarazo. El embarazo puede ser realmente incómodo, lo que puede dificultar la adopción de una buena postura para dormir. También es posible que tengas muchas cosas en la cabeza y pensamientos acelerados que no te dejan dormir. También están nuestras buenas amigas las hormonas haciendo de las suyas, y todos los cambios resultantes que experimenta nuestro cuerpo pueden provocar algunos despertares inesperados por la noche.
Dolor de espalda
Este es otro de esos síntomas que pensé que aparecerían más adelante, a medida que el bebé creciera y ejerciera más presión sobre mi espalda. No, al principio del embarazo noté que me dolía mucho la parte baja de la espalda. Resulta que el embarazo hace que el cuerpo libere hormonas que relajan los ligamentos que rodean la pelvis, lo que puede provocar que esos huesos y articulaciones se muevan más de lo habitual, lo que puede causar irritación y dolor.
A resfriado
¡Sí! Me resfrié en julio. El embarazo hace todo tipo de cosas en nuestro cuerpo para ayudarnos a mantener vivo al bebé. Retenemos agua, producimos más sangre en las partes mucosas de nuestro cuerpo (como las fosas nasales) e incluso podemos tener un sistema inmunitario ligeramente comprometido para que nuestro cuerpo no rechace al bebé como un objeto extraño. La combinación me provocó síntomas de resfriado incluso en pleno verano.
Estreñimiento/Gases
No voy a entrar en demasiados detalles, pero una de las hormonas que mantiene al bebé seguro dentro del útero también hace que el sistema digestivo se ralentice mucho. Esto puede causar que las cosas se pongan un poco… atrasadas. Además, el crecimiento del bebé hace que las cosas se muevan dentro, y utilizar los músculos que estás acostumbrada a usar para defecar puede hacerte sentir como si estuvieras aplastando a tu bebé. Mucha agua, muchas frutas y verduras de hoja verde, e intentar dar al menos un paseo corto todos los días pueden ayudar en este sentido.
Agotamiento
Sabía que las mujeres embarazadas suelen estar cansadas, pero creo que no estaba preparada para lo profunda que puede llegar a ser esa fatiga. Durante el primer trimestre dormía mucho. Incluso cuando estaba despierta, no solo me sentía agotada físicamente, sino también mental y emocionalmente por pensar en el bebé durante todo el día e intentar vivir embarazada y lidiar con el cambio de mi cuerpo. Es completamente normal sentirse agotada y abrumada durante el embarazo. Tómate tiempo para descansar y pide ayuda cuando la necesites.
Aliento
nquietud / mareo / palpitaciones
Esto sí que me sorprendió. Estaba sentada en la cama sin hacer nada y de repente me sentía como si acabara de subir un tramo de escaleras. Resulta que las hormonas implicadas en el crecimiento y el mantenimiento de un bebé dentro de ti también pueden provocar sensación de falta de aire. Tu bebé recibe todo su oxígeno a través de ti y te utiliza para eliminar su dióxido de carbono. No sólo comes por dos, ¡también respiras por dos! También noté que a veces me sentía mareada y que de vez en cuando tenía sensaciones extrañas en el corazón, como si me latiera demasiado fuerte. Hablé con mi comadrona sobre ello y me dijo que esto puede ocurrir porque mi cuerpo está produciendo mucha sangre extra (lo que hace que mi corazón trabaje más) y como mis vasos sanguíneos se ensanchan mi presión arterial puede bajar un poco más de lo que estoy acostumbrada, lo que provoca el mareo cuando me pongo de pie.
Ro
und Dolor de ligamentos
Sabía que mi útero y mi abdomen tendrían que crecer y expandirse para dar cabida a mi bebé en crecimiento, pero nunca pensé realmente en cómo me sentiría. Resulta que se siente como si hubiera gomas elásticas dentro del vientre que se estiran y, a veces, ¡puede doler de verdad! Los ligamentos que mantienen el útero en su sitio tienen que expandirse a medida que crece el bebé, y a veces puedes tener la sensación de estar estirando los isquiotibiales… ¡pero en la barriga!
M
oscilaciones y ansiedad
Es muy común experimentar ansiedad y depresión antes, durante y después del embarazo, así como cambios de humor. Me oía decir cosas a mis seres queridos que sabía que no tenían sentido o que sabía que no eran amables, ¡pero sentía que no podía detenerme! Incluso las cosas normales me hacían sentir muy molesta, dolida o abrumada. Esto es normal, y mejor aún, esto pasará. También es absolutamente normal que se preocupe por su bebé o que se sienta sensible durante el embarazo, pero si nota que síntomas como pensamientos intrusivos, falta de interés por actividades que antes le gustaban o mal humor general le impiden vivir su día a día, asegúrese de hablar con su profesional sanitario sobre las opciones. Lo normal son dos semanas de melancolía posparto, pero si los síntomas duran más, consulta a tu médico. Una madre feliz y sana significa un bebé feliz y sano, y cómo te sientas es importante. Help Me Grow tiene recursos sobre salud mental materna que también puedes aprovechar.
Si tiene alguna pregunta o duda sobre su embarazo, lo que está experimentando o cualquier otra cosa relacionada con su salud o la de su bebé, no dude en ponerse en contacto con su profesional sanitario. Existen muchas opciones de medicación y ejercicios seguros para el embarazo que te ayudarán a controlar cualquiera de estos síntomas 🙂
