Los recuerdos y las imágenes físicas me recuerdan la relación con mi padre. Desde que me sentaba en el banco junto a él en la iglesia o en el sofá para ver una película, papá quería apretarme las orejas, los brazos y los dedos. Cuando crecí y fui más consciente de la forma de amar de mi padre, llegué a odiar el contacto físico. Me encogí de miedo. Decía que me había agrandado los lóbulos de las orejas. Me resistí a su esfuerzo por preocuparse de esta manera.
Esto hizo mella en nuestra relación, que empezó a resentirse en mi adolescencia.
Mi interés por la unidad familiar comenzó en una etapa temprana de mi desarrollo y, finalmente, decidí especializarme en Estudios Familiares como estudiante universitaria. Esto me ha ayudado a dar forma a mi visión de las acciones de mi padre y me ha dejado un profundo agradecimiento por su rara, pero poderosa forma de amar.
Mi mayor consejo ahora sería crear vínculos seguros visibles y sanos con tus hijos. Sí, padres, incluso ustedes.
Las respuestas de apego son comportamientos distintos que se manifiestan en una relación entre dos personas.
Por ejemplo, cuando un bebé llora en su cuna, un padre puede responder cogiéndolo en brazos para consolarlo. Ese niño aprende que sus padres se preocupan por él y pueden consolarlo. Muestran angustia cuando se separan de sus padres y reciben ese consuelo cuando éstos regresan.
A la inversa, si a un niño rara vez o nunca se le consuela de esta manera, pierde la capacidad de confiar en el progenitor. Un niño puede responder como retraído, mostrando signos de desapego.
Llegados a este punto, es posible que te preguntes: ¿cómo puedo evitar el desapego en la relación con mi hijo? Debes saber que la oxitocina es una sustancia química que se libera en el cerebro a través del contacto físico. La oxitocina no sólo prevalece en las relaciones madre-hijo. Los cuidadores, las amistades íntimas y las relaciones íntimas pueden producir oxitocina. Es en el contacto físico y la cercanía donde se crea un fuerte vínculo.
Todas esas veces que sentí que mi padre sólo quería fastidiarme, en realidad era su forma de demostrarme afecto. De hecho, con el tiempo creó una liberación química que me dio una sensación de seguridad y confianza. Aunque no demostraba su amor como lo hacía mi madre, llegué a saber que mi padre me quería.
Un análisis más detallado de los cuatro ámbitos puede ayudarnos a identificar formas de reforzar nuestros hábitos de apego.
Tiempo de calidad
Cuando pienso en mi relación con mi padre, recuerdo las tardes jugando al baloncesto en la entrada de casa hasta que nuestras manos se oscurecían de tierra. Recuerdo las mañanas que corría conmigo por el barrio a horas obscenamente tempranas para ayudarme a acondicionarme para el baloncesto. O cuando se ofreció voluntario para ser mi entrenador de baloncesto de 8º curso y me llevaba al colegio cada mañana en su viejo camión Mazda.
El tiempo de calidad no son las grandes vacaciones. Ya era hora. Hace falta ser consciente de las necesidades, pasiones y objetivos de tu hijo y hacer algo al respecto, con él. No todos los padres son padres baloncestistas, ni todos los niños son niños baloncestistas, pero el interés genuino o el deseo de aprender de las pasiones de tu hijo es tiempo de calidad y vale la pena cada minuto.
Cantidad Tiempo
El tiempo de calidad no compensa el tiempo de cantidad. Poder permitirse un viaje a Disneylandia no disminuye el valor de la cantidad de tiempo que pasas con tu hijo. Los viajes largos en coche, y simplemente su presencia física y mental son suficientes para marcar un mundo de diferencia para un niño. Decide dejar el teléfono y estar mental y físicamente presente.
Respuesta verbal
En mi juventud, tuve una experiencia en la que cuidé a una familia mientras los padres estaban de vacaciones. Me costaba llevarme bien con el mayor, que tenía 9 años. Rara vez respondía a mi comportamiento autoritario y yo no entendía por qué. Pronto me di cuenta de la importancia de dejar que un niño lleve la voz cantante en una conversación. Quería ser escuchado antes de confiar en lo que salía de mi boca. En cuanto le di la oportunidad de hablar de su día en el colegio o de un juguete que le intrigaba, empecé a ganarme su confianza. Le hice preguntas y mostré verdadero interés. Cuando los niños toman la iniciativa en la conversación, se sienten más fuertes porque los padres responden verbalmente a sus intereses.
Contacto físico
El último punto mencionado anteriormente es la importancia de la conexión física en las relaciones entre padres e hijos. Esto no tiene por qué ser un apretón de orejas y brazos. Puede verse en los abrazos de despedida, en los mimos, en poner la mano sobre la mano o el hombro de su hijo, o en ponerle una tirita en la rodilla arañada.
Cada uno de estos elementos contribuye a fomentar lazos fuertes entre padres e hijos en los que las relaciones tienen la capacidad de perdurar sanamente. Tómate tu tiempo para evaluar cómo demuestras a tus hijos que les quieres. ¿Cómo te va con la cantidad y la calidad del tiempo? ¿Cómo respondes a su necesidad de atención o amor? ¿Les demuestras de forma significativa que estás presente? Esforzarse por hacer pequeños cambios influirá para bien en tus relaciones.
