Aproximadamente 50% de los niños pequeños tienen pesadillas severas que causan que despiertan a sus padres. Yo tuve una pesadilla cada noche cuando era niño, y aunque era doloroso para mi, era igual de doloroso para mis padres. Mi rutina para la hora de dormir llegó a ser una batalla porque era tan aterrorizado acostarme en mi cama. Y incluso cuando finalmente me dormía, me despertaba de una pesadilla y rehusaba regresar a dormir. No es nada divertido cuando su niño le mantiene despierto durante la noche y tampoco es divertido ver a su lindo hijo tan aterrorizado.
Aquí hay algunos rápidos y fáciles trucos para ayudar a su hijo a sobrellevar estas pesadillas:
Comunicación: Lo primero y más importante después de que su hijo tenga una pesadilla es asegurarle que la pesadilla no era real. Evite descartar sus miedos porque para ellos, la pesadilla era muy real. Hágale saber que las pesadillas no son reales y que está a salvo.
Spray para los monstruos: Si su hijo tiene miedo de los monstruos en la noche, intente usar “Spray para los monstruos.” Consigue una botella de spray vacío y llénala con agua de la llave. Puede incluso agregar unas gotas de aceite esenciales para que su hijo huela el spray. Usted puede contarle a su hijo que el spray le protegerá de los monstruos.
Recurra al uso de las mascotas: Como niño, mis padres dejaban que nuestro gato dormía en mi habitación durante la noche y me decían que comerían a los monstruos que entraban. Hasta la fecha, dicen que es lo único que me dejaba dormir en la noche. Aunque su hijo no esté teniendo pesadillas sobre monstruos, usted puede decirle que su gato o perro está protegiendolos de cualquier cosa que le dé miedo.
Cree una rutina sencilla y relajante para la hora de dormir: En los 30 a 60 minutos antes de dormir, ayudarlo a calmarse y sentirse seguro. Déle un abrazo adicional y hable de todo lo feliz que pasaba durante el día.
Mientras estos consejos sirven para algunos, tal vez no funcione para usted y las necesidades únicas de su hijo. Quizás tenga que hablar con el doctor si las pesadillas no dejan que su hijo duerma lo suficiente o si las pesadillas están causando problemas emocionales o del comportamiento. Y si tiene cualquier pregunta o preocupación, ¡cualquier Especialista de apoyo al padre estaría feliz de ayudar!
